การสึกกร่อนของฟันเป็นปัญหาทางทันตกรรมที่พบบ่อยซึ่งอาจได้รับอิทธิพลจากระดับ pH ในปาก การทำความเข้าใจผลกระทบของค่า pH ต่อการสึกกร่อนของฟัน และการแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรดสามารถบรรเทาผลกระทบของค่าดังกล่าวได้ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพช่องปาก
pH และฟันกร่อนคืออะไร?
pH คือการวัดความเป็นกรดหรือความเป็นด่างของสารละลาย เมื่อพูดถึงการสึกกร่อนของฟัน อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดสามารถลดระดับ pH ในปาก และทำให้มีความเป็นกรดมากขึ้น ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้เคลือบฟัน ชั้นนอกของฟันอ่อนลง และนำไปสู่การสึกกร่อนเมื่อเวลาผ่านไป การสึกกร่อนของผิวเคลือบฟันอาจส่งผลให้เกิดอาการเสียวฟัน การเปลี่ยนสี และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ
บทบาทของ pH ต่อการสึกกร่อนของฟัน
ระดับ pH มีบทบาทสำคัญในการสึกกร่อนของฟัน เมื่อค่า pH ในปากลดลงต่ำกว่าจุดหนึ่ง (ประมาณ 5.5) เคลือบฟันจะเริ่มสูญเสียแร่ธาตุ ทำให้เกิดการกัดกร่อนได้ง่ายขึ้น การสัมผัสกับระดับ pH ต่ำอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้เคลือบฟันสูญเสียและทำลายฟันได้อย่างมาก
แปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรด
แม้ว่าการแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกรดอาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น เมื่อระดับ pH ในปากต่ำเนื่องจากการบริโภคกรด เคลือบฟันจะอยู่ในสภาพอ่อนแอลง การแปรงฟัน ณ จุดนี้อาจทำให้กระบวนการสึกกร่อนรุนแรงขึ้น เนื่องจากการกระทำเชิงกลของการแปรงฟันอาจทำให้เคลือบฟันที่อ่อนแอลงไปได้ ขอแนะนำให้รออย่างน้อย 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนแปรงฟันหลังจากบริโภคสารที่เป็นกรด ซึ่งจะทำให้ระดับ pH ในปากเป็นปกติและเคลือบฟันมีแร่ธาตุกลับคืนมา
วิธีการป้องกันการสึกกร่อนของฟัน
การป้องกันการสึกกร่อนของฟันเกี่ยวข้องกับการจัดการระดับ pH ในปาก และลดการสัมผัสสารที่เป็นกรดให้น้อยที่สุด คำแนะนำบางส่วนเพื่อช่วยป้องกันการสึกกร่อนของฟันมีดังนี้
- จำกัดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำอัดลม และลูกอมที่เป็นกรด
- ใช้หลอดเมื่อดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรดเพื่อลดการสัมผัสกับฟัน
- บ้วนปากด้วยน้ำหลังจากบริโภคสารที่เป็นกรดเพื่อช่วยปรับระดับ pH ให้เป็นกลาง
- รอก่อนแปรงฟันหลังรับประทานอาหารที่เป็นกรดหรือเครื่องดื่มเพื่อปกป้องเคลือบฟันที่อ่อนแอ
- ใช้ยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์และพิจารณาการรักษาด้วยฟลูออไรด์เพื่อทำให้เคลือบฟันแข็งแรงขึ้น
บทสรุป
ระดับ pH ในปากมีบทบาทสำคัญในการสึกกร่อนของฟัน การทำความเข้าใจผลกระทบของการบริโภคกรดต่อค่า pH และความสำคัญของการปล่อยให้ระดับ pH กลับสู่ปกติก่อนแปรงฟันถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพฟัน ด้วยการจัดการระดับ pH และลดการสัมผัสกับสารที่เป็นกรด บุคคลจึงสามารถปกป้องเคลือบฟันของตนเองและลดความเสี่ยงที่ฟันสึกกร่อนได้