ตำนานทั่วไปเกี่ยวกับการดูแลก่อนคลอดและการตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?

ในระหว่างตั้งครรภ์ มีความเชื่อผิดๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับการดูแลก่อนคลอดและพัฒนาการของทารกในครรภ์ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหักล้างความเข้าใจผิดเหล่านี้เกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งแม่และลูก ในบทความนี้ เราจะสำรวจและให้คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับความเชื่อผิด ๆ ที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลก่อนคลอด และความเชื่อผิด ๆ เหล่านี้เกี่ยวข้องกับพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างไร

เรื่องที่ 1: คุณไม่สามารถออกกำลังกายได้ในระหว่างตั้งครรภ์

นี่เป็นหนึ่งในตำนานที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลก่อนคลอด ในความเป็นจริง การออกกำลังกายปานกลางสม่ำเสมอระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ต่อทั้งแม่และทารก สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการแพทย์ก่อนเริ่มหรือออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงบางอย่างอาจไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคน

เรื่องที่ 2: วิตามินก่อนคลอดไม่จำเป็น

มักเข้าใจผิดว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพียงอย่างเดียวสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ทำให้ไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินก่อนคลอด ในความเป็นจริง วิตามินก่อนคลอดมีความสำคัญอย่างยิ่งในการเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการและทำให้แม่และทารกที่กำลังพัฒนาได้รับสารอาหารที่จำเป็น เช่น กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และแคลเซียม สารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์

ตำนานที่ 3: การรับประทานอาหารสำหรับสองคน

หลายคนเชื่อว่าสตรีมีครรภ์ควรรับประทานอาหารสำหรับสองคน ส่งผลให้รับประทานอาหารมากเกินไปและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไป จริงๆ แล้ว ในช่วงไตรมาสแรก หญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องบริโภคแคลอรีเพิ่มเติม เฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 เท่านั้นที่ผู้หญิงต้องการพลังงานเพิ่มเติมประมาณ 300 แคลอรี่ต่อวันเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารก คุณภาพของอาหารมีความสำคัญมากกว่าปริมาณ และสิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลที่ให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับทั้งแม่และทารก

เรื่องที่ 4: อัลตราซาวด์เป็นอันตรายต่อทารก

มีความเข้าใจผิดว่าการสัมผัสคลื่นอัลตราซาวนด์ในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าอัลตราซาวนด์มีความปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ที่จริงแล้ว อัลตราซาวนด์ถือเป็นสิ่งสำคัญในการติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ ระบุภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น และรับประกันความเป็นอยู่โดยรวมของทารก

เรื่องที่ 5: สมุนไพรมีความปลอดภัย

สตรีมีครรภ์บางคนอาจเชื่อว่าสมุนไพรและอาหารเสริมจากธรรมชาติเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยแทนยาทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม สมุนไพรและอาหารเสริมหลายชนิดยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วนเพื่อความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ และอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อทารกที่กำลังพัฒนา จำเป็นอย่างยิ่งที่สตรีมีครรภ์จะต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนใช้ยาสมุนไพรหรืออาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

เรื่องที่ 6: อาการเสียดท้องหมายถึงทารกมีขนดก

ตำนานที่เบาสมองอีกเรื่องหนึ่งคือความเชื่อที่ว่าการมีอาการแสบร้อนกลางอกระหว่างตั้งครรภ์เป็นข้อบ่งชี้ว่าทารกจะมีผมเต็มศีรษะ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนข้อกล่าวอ้างนี้ และอาการเสียดท้องระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาการทั่วไปที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความกดดันที่เกิดจากมดลูกที่กำลังเติบโตในกระเพาะอาหาร

เรื่องที่ 7: การแพ้ท้องหมายถึงการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การแพ้ท้องไม่ได้บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีเสมอไป แม้ว่าอาการแพ้ท้องเล็กน้อยถึงปานกลางจะเป็นอาการทั่วไปของสตรีมีครรภ์จำนวนมาก แต่การไม่มีอาการแพ้ท้องไม่ได้หมายความถึงปัญหาใดๆ กับการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการตั้งครรภ์แต่ละครั้งมีลักษณะเฉพาะ และการไม่มีอาการแพ้ท้องไม่ได้สะท้อนถึงสุขภาพโดยรวมของการตั้งครรภ์

เรื่องที่ 8: การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ทำนายเพศของทารก

บางคนเชื่อว่ารูปแบบของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์สามารถระบุเพศของทารกได้ เช่น ความเชื่อว่าการเคลื่อนไหวที่เด่นชัดกว่านั้นบ่งบอกถึงความเป็นเด็กผู้ชาย และการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนยิ่งขึ้นก็บ่งบอกถึงเด็กผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับความเชื่อนี้ รูปแบบการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ และไม่ถือเป็นค่าทำนายสำหรับเพศของทารก

เรื่องที่ 9: ความเครียดจะเป็นอันตรายต่อทารก

แม้ว่าความเครียดเรื้อรังระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เหมาะ แต่ความเครียดเป็นครั้งคราวหรือปานกลางไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อทารก การจัดการความเครียดก่อนคลอดเป็นสิ่งสำคัญ แต่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องเข้าใจว่าการประสบกับความเครียดเป็นครั้งคราวไม่ได้ส่งผลต่อผลลัพธ์เชิงลบต่อทารกโดยอัตโนมัติ การมีส่วนร่วมในกิจกรรมลดความเครียดและการรักษาระบบสนับสนุนที่ดีสามารถบรรเทาผลกระทบของความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เรื่องที่ 10: การชักนำวิชาเลือกไม่มีความเสี่ยง

มีความเข้าใจผิดว่าการคัดเลือกแรงงานเป็นทางเลือกที่สะดวกโดยไม่มีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาการชักนำแบบเลือกอย่างรอบคอบ เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนสำหรับทั้งมารดาและทารก สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ และทำการตัดสินใจโดยมีข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับระยะเวลาในการเข้ารับการคลอดบุตร

ด้วยการหักล้างความเชื่อผิดๆ ทั่วไปเหล่านี้เกี่ยวกับการดูแลก่อนคลอดและการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์สามารถตัดสินใจอย่างมีข้อมูลและจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ของตนเองและของทารกที่กำลังพัฒนาได้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและอาศัยข้อมูลที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เพื่อนำทางการตั้งครรภ์ด้วยความมั่นใจและชัดเจน