การแพทย์อายุรเวชซึ่งเป็นระบบการแพทย์ทางเลือกแบบโบราณ ครอบคลุมสมุนไพรและพฤกษศาสตร์หลากหลายชนิดที่ใช้เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม สมุนไพรและพฤกษศาสตร์ทั่วไปบางชนิดในอายุรเวช ได้แก่ Ashwagandha, Turmeric, Triphala, Tulsi และอื่นๆ อีกมากมาย
Ashwagandha
Ashwagandha หรือที่รู้จักกันในชื่อโสมอินเดีย มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติในการปรับตัว ช่วยให้ร่างกายจัดการความเครียดและความวิตกกังวลได้ ใช้เพื่อสนับสนุนความมีชีวิตชีวา, เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของการรับรู้, และส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม.
ขมิ้น
ขมิ้นซึ่งมีสารเคอร์คูมินออกฤทธิ์เป็นสมุนไพรต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ มักใช้ในการแพทย์อายุรเวชเพื่อสนับสนุนสุขภาพข้อต่อ ปรับปรุงการย่อยอาหาร และส่งเสริมสุขภาพผิว
ตรีผลา
ตรีผลาเป็นส่วนผสมของผลไม้สามชนิด ได้แก่ อะมาลากิ บิภิตากิ และฮาริตากิ เป็นยาสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในอายุรเวท ช่วยย่อยอาหารล้างพิษและสนับสนุนการกำจัดที่ดีต่อสุขภาพ
Tulsi (กะเพรา)
Tulsi หรือ Holy Basil เป็นที่เคารพนับถือในอายุรเวทเนื่องจากมีความสำคัญทางยาและจิตวิญญาณ ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติในการปรับตัว ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียด สนับสนุนสุขภาพทางเดินหายใจ และเพิ่มภูมิคุ้มกัน
บราห์มี
Brahmi หรือที่รู้จักกันในชื่อ Bacopa เป็นสมุนไพรที่มีชื่อเสียงในด้านการสนับสนุนการรับรู้ เพิ่มความจำ ความชัดเจนทางจิต และส่งเสริมสุขภาพสมองโดยรวม
สะเดา
สะเดามีรสขมเป็นยาล้างพิษและฟอกเลือดที่มีฤทธิ์สูง ช่วยส่งเสริมสุขภาพผิว ภูมิคุ้มกัน และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
อัมลา
Amla หรือ Indian Gooseberry เป็นแหล่งวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วย ใช้ในการแพทย์อายุรเวทเพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ และบำรุงร่างกาย
ขิง
ขิงซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติอุ่น ถูกนำมาใช้ในอายุรเวชเพื่อช่วยย่อยอาหาร บรรเทาอาการคลื่นไส้ และส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพ
สมุนไพรและพฤกษศาสตร์ทั่วไปเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญในการแพทย์อายุรเวท โดยนำเสนอวิธีแก้ปัญหาแบบองค์รวมและเป็นธรรมชาติเพื่อรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี การผสมผสานสมุนไพรเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรประจำวันสามารถช่วยเสริมความมีชีวิตชีวาและความสมดุลโดยรวม ซึ่งสอดคล้องกับหลักการของอายุรเวชและการแพทย์ทางเลือก